Είναι η τρίτη φορά αυτή την εβδομάδα που κάθομαι στο γραφείο μου και κοιτάζω μια κενή οθόνη. Ο κέρσορας είναι ανυπόμονος, αναβοσβήνει επίμονα περιμένοντας τα λόγια μου. Η θλίψη, μαζί με πολλά άλλα περίπλοκα συναισθήματα, έχει συνυφαστεί τα τελευταία δύο χρόνια, συναντώντας πολλούς από εμάς κατά μέτωπο με την απώλεια αγαπημένων προσώπων, θέσεων εργασίας, ασφάλειας και σταθερότητας. Σε συνδυασμό με τη θλίψη και την οργή που γεννήθηκε από τις πολιτικές εντάσεις και τις αδικίες—καλά, συχνά αισθάνθηκε πολύ βαρύ για να το μεταφέρεις. Παρόλο που οι εμπειρίες μας είναι ατομικές, το αισθανόμενο τραύμα είναι κοινό. Η θλίψη μας είναι συλλογική. Αυτά τα βαρύτερα συναισθήματα διατρέχουν όλους μας.
Όταν περνάω μέσα από αυτά τα βαρύτερα συναισθήματα, αγωνίζομαι να βρω οποιαδήποτε πηγή έμπνευσης. Ως δημιουργικός, είμαι κάποιος που επεξεργάζεται τα συναισθήματά μου μέσω των λέξεων. Αλλά τους τελευταίους μήνες, δεν ήξερα πώς ή τι να γράψω. Ή ίσως είναι ότι η γραφή είναι ασήμαντη. Όπως πολλοί άλλοι, βρίσκω τον εαυτό μου συναισθηματικά εξουθενωμένο και ανίκανο να δημιουργήσω. Πώς μοιάζει να περιηγείσαι στη θλίψη γράφοντας, ρίχνοντας λίγο πηλό, παίρνοντας ένα πινέλο; Υπάρχει γέφυρα μεταξύ απελπισίας και ελπίδας; Μεταξύ θλίψης και ομορφιάς;
«Όπως πολλοί άλλοι, βρίσκω τον εαυτό μου συναισθηματικά εξουθενωμένο και ανίκανο να δημιουργήσω».
Ο συγγραφέας David Kessler εξηγεί ότι το νόημα είναι το πώς σημειώνουμε την απώλεια. Σε μια συνέντευξη podcast με τον Brené Brown, σημειώνει ότι η δημιουργικότητα μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε νόημα. Σκέφτομαι του Ομήρου Ιλιάδα και του Πικάσο Γκουέρνικα, Της Μάγιας Αγγέλου Όταν πέφτουν μεγάλα δέντρα, και της Μαίρης Όλιβερ Βαρύς. Αυτές οι περίφημες δημιουργίες γεννήθηκαν από τις πιο σκοτεινές εποχές της ζωής. Λειτουργούν ως υπενθύμιση ότι το φως χορεύει με τις σκιές. Σε όλη την ιστορία, η τέχνη ήταν μια μορφή ανθεκτικότητας, ένας τρόπος με τον οποίο η ανθρωπότητα αντιμετώπισε την απόγνωση και πέρασε μέσα από τα βάσανα. «Δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγεις από τον πόνο… Το νόημα θα είναι το μαξιλάρι, αλλά πρέπει να νιώσεις τον πόνο», θρηνεί ο Kessler.
«Το νόημα θα είναι το μαξιλάρι, αλλά πρέπει να νιώσεις τον πόνο».
— Ντέιβιντ Κέσλερ
Έχω παρατηρήσει ότι όταν μπορώ να γράψω, γράφω με μανία γιατί το χρειάζεται το σώμα μου. Φαίνεται ότι μόλις τα δάχτυλά μου βρουν το πληκτρολόγιο, αναλαμβάνουν. Σειρές προτάσεων αρνούνται να μείνουν ημιτελείς, και έτσι συνεχίζω να γράφω και να σκάβω, επιτρέποντας στα συναισθήματά μου να λειτουργήσουν στη σελίδα σε ένα καθαρτικό εγχείρημα. Ακόμα κι αν δεν γράφω για την απώλεια, είναι καλό να έχω πρόθεση. Να πλέω σε μια γνώριμη πορεία. Υποθέτω ότι αυτό είναι το μυστικό: Το να δημιουργείς ενώ θρηνείς δεν έχει να κάνει με αυτό που δημιουργείς, έχει να κάνει με την πράξη της δημιουργίας του εαυτού σου.
«Το νόημα δεν είναι στον θάνατο», εξηγεί ο Κέσλερ. «Το νόημα βρίσκεται σε αυτό που κάνουμε μετά. Το νόημα βρίσκεται μέσα μας. Εκεί βρίσκεται το νόημα. Αυτό μπορούμε να δημιουργήσουμε». Όταν γράφω μέσα στη θλίψη, νιώθω όλα τα συναισθήματα να αυξάνονται. Η καρδιά μου φουσκώνει και με παρακαλεί να σταματήσω, αλλά και να συνεχίσω. Κάποιες πόρτες πρέπει να ανοίξουν, κάποιες πληγές πρέπει να εκτεθούν και να ξεπλυθούν.
«Κάποιες πόρτες πρέπει να ανοίξουν, κάποιες πληγές πρέπει να εκτεθούν και να ξεπλυθούν».
Ίσως η δημιουργική εργασία μπορεί να προσφέρει θεραπεία για αυτές τις πληγές. Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη με αυτόν τον τρόπο, δεν ξεπερνάμε απλώς την απώλεια και τον πόνο της καρδιάς μας, αλλά τα περνάμε. Παίρνουμε τον πόνο και το τραύμα και κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να βρούμε νόημα. Η θλίψη είναι ο καταλύτης, που μας καλεί να απελευθερώσουμε όλα όσα κρατάμε μέσα μας. Εδώ, δημιουργούμε χώρο για τη συνέχεια των ιστοριών μας ενημερωμένοι πλέον από απώλειες.
Αυτό, φυσικά, απαιτεί πολλά από εμάς. Χρειάζεται θάρρος να ανοιχτούμε και να αντιμετωπίσουμε βαρύτερα συναισθήματα κατάματα. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας στις δημιουργικές σας προσπάθειες. αυτή είναι μια ευαίσθητη και εύθραυστη εποχή. Ας είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας, μην κρίνουμε αυστηρά τις δημιουργίες μας ή κριτικάροντας τη δουλειά μας με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε σε περιόδους που δεν πένθουν.
Ομοίως, ας αναγνωρίσουμε την ανάγκη μας για υποστήριξη. Το οφείλουμε στους εαυτούς μας – δημιουργούς ή όχι. Όλοι χρειαζόμαστε αγαπημένους ανθρώπους, ξεκούραση, θεραπεία και τελετουργίες αυτοφροντίδας για να στηριχτούμε όταν η απώλεια είναι πολύ βαριά για να την αντέξουμε μόνοι μας. Αυτά τα δίχτυα ασφαλείας είναι χρήσιμα όταν η θλίψη μας παρασύρει στη θάλασσα.
Να θυμάστε ότι αν και δεν είμαστε απομονωμένοι στις απώλειές μας, η διαδικασία του πένθους είναι μοναδική για τον καθένα. Με τον κίνδυνο να αντικρούσω τον εαυτό μου: δεν χρειάζεται να είσαι δημιουργικός ενώ θρηνείς. Δεν χρειάζεται να μετατρέψεις τον πόνο σου σε τέχνη. Αν και το βρήκα χρήσιμο για μένα, αυτά τα βαρύτερα συναισθήματα εμφανίζονται διαφορετικά για τον καθένα και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να το τιμήσουμε αυτό.
«Η θλίψη και η απώλεια εμφανίζονται διαφορετικά για τον καθένα και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να το τιμήσουμε αυτό».
Kayti Christian (αυτή/αυτή) είναι ο Managing Editor στο The Good Trade. Έχει μεταπτυχιακό στη γραφή μη λογοτεχνίας από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και είναι η δημιουργός του Συναισθήματα όχι στην άκρηένα ενημερωτικό δελτίο για ευαίσθητα άτομα.