Πώς θα ήταν μια ιδανική επίσκεψη στο ιατρείο σας;
Θα ήταν άφθονο χρόνο για να εξηγήσετε πραγματικά τον τρόπο που αισθάνεστε στο σώμα σας και πώς αυτό μπορεί να έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου; Ίσως θα μιλούσατε για λύσεις. όχι μόνο φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, αλλά μακροπρόθεσμες στρατηγικές για την αντιμετώπιση —και ίσως ακόμη και την αντιστροφή— των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε;
Τι θα γινόταν αν δεν ήταν μόνο ο γιατρός σας, αλλά μια ολόκληρη ομάδα ανθρώπων που είναι διαθέσιμη για να σας βοηθήσει, όπως ένας προπονητής υγείας έτοιμος να συνεργαστεί μαζί σας για να εφαρμόσει ένα λεπτομερές, εξατομικευμένο σχέδιο φροντίδας; Ίσως δεν είναι καν μια επίσκεψη στο ιατρείο, αλλά μια ολοκληρωμένη εικονική εμπειρία, που πραγματοποιείται εντελώς από την άνεση του σπιτιού σας;
«Αναζητούσα έναν δρόμο προς τη θεραπεία που θα μπορούσε να με ενδυναμώσει να προχωρήσω πέρα από τη διάγνωση του καρκίνου και να ανακτήσω την αίσθηση ευεξίας, εμπιστοσύνης και ευκολίας στο σώμα μου».
Αυτό που μπορεί να ακούγεται σαν μια ονειρεμένη επίσκεψη γιατρού σε κάποιους είναι η πραγματικότητα πολλών ολοκληρωμένων και λειτουργικών πρακτικών ιατρικής — και ήταν ακριβώς αυτό που έψαχνα όταν διαγνώστηκα με καρκίνο του μαστού στις αρχές της δεκαετίας των 30 μου. Ως γιατρός που είχε γίνει ξαφνικά, συγκλονιστικά ένας νεαρός καρκινοπαθής, έψαχνα για έναν δρόμο προς τη θεραπεία που θα μπορούσε να με εξουσιοδοτήσει να προχωρήσω πέρα από τη διάγνωση του καρκίνου και να ανακτήσω την αίσθηση ευεξίας, εμπιστοσύνης και ευκολίας στο σώμα μου.
Αυτό που ξεκίνησε ως ένα προσωπικό ταξίδι προς τη θεραπεία έγινε επαγγελματικό πάθος, όταν συνειδητοποίησα τις δυναμικές δυνατότητες να συνδυάσω την εκπαίδευσή μου ως Πιστοποιημένος Οικογενειακός Ιατρός με την εκτεταμένη εργαλειοθήκη και την ολιστική προσέγγιση της λειτουργικής ιατρικής. Τι θα μπορούσα να επιτύχω με τους ασθενείς μου, εάν μπορούσαμε να εντοπίσουμε τη βασική περίπτωση των προβλημάτων υγείας τους και να συνεργαστούμε για να επινοήσουμε πολυτροπικές λύσεις που να δίνουν έμφαση στα αληθινά θεμέλια της ευεξίας;
Τι είναι η λειτουργική ιατρική;
Με τους απλούστερους όρους, η λειτουργική ιατρική είναι μια βασική αιτία, προσέγγιση ολόκληρου του σώματος για την καλλιέργεια της ευεξίας και τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών. Η προσέγγιση της βασικής αιτίας είναι το βασικό θεμέλιο της λειτουργικής ιατρικής. είναι το “γιατί συμβαίνει αυτό στην πραγματικότητα;” που έρχεται πριν από το “τι μπορούμε να κάνουμε γι ‘αυτό;” Παράλληλα με αυτή την προσέγγιση είναι η πεποίθηση ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα δυναμικό, διασυνδεδεμένο σύστημα σχεδιασμένο να λειτουργεί μαζί.
Μέρος της κατανόησης της τρέχουσας κατάστασης υγείας ενός ατόμου είναι το πλαίσιο, γι’ αυτό οι γιατροί λειτουργικής ιατρικής συχνά αφιερώνουν σημαντικό χρόνο συλλέγοντας ένα λεπτομερές προηγούμενο ιατρικό ιστορικό για κάθε νέο ασθενή. Το παράδειγμα θεραπείας της λειτουργικής ιατρικής δίνει έμφαση στη μακροζωία και την πρόληψη, γι’ αυτό και τα σχέδια φροντίδας περιλαμβάνουν επίσης προσοχή σε λεπτομέρειες όπως η διατροφή, η κίνηση, η βελτιστοποίηση του ύπνου, το χρόνιο στρες και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής.
«Με τους απλούστερους όρους, η λειτουργική ιατρική είναι μια βασική αιτία, προσέγγιση ολόκληρου του σώματος για την καλλιέργεια ευεξίας και τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών».
Ο όρος «λειτουργική ιατρική» επινοήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1990. Έκτοτε έχει εξελιχθεί για να φιλοξενεί επαγγελματίες σε μια ποικιλία κλινικών κλάδων και επεκτάθηκε για να ενσωματώσει νέες εξελίξεις στη διαγνωστική τεχνολογία και θεραπεία. Η ομορφιά της λειτουργικής ιατρικής είναι η ευελιξία της. Προσφέρεται στους επαγγελματίες ο χώρος για να χρησιμοποιήσουν διαγνωστικά τεστ αιχμής ή να ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να συλλέγουν βιομετρικά δεδομένα με φορητές συσκευές, για παράδειγμα.
Ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας μπορεί να εξακολουθεί να περιλαμβάνει απλές, εύκολες στην εφαρμογή λύσεις, όπως η επανορθωτική κίνηση ή η διατροφική βελτιστοποίηση με ολόκληρα τρόφιμα πέρα από άλλες συστάσεις. Μερικά από τα εργαλεία της εργαλειοθήκης μου, όπως η αναπνοή, βασίζονται σε αρχαίες πρακτικές, αποδεικνύοντας ότι ένα ισορροπημένο σχέδιο θεραπείας μπορεί να συνδυάσει απρόσκοπτα καινούργιο και παλιό. Η λειτουργική ιατρική επιτρέπει την άντληση ευρέως τόσο από τεχνολογικά προηγμένες όσο και από εντυπωσιακά απλές λύσεις που, όταν συνδυάζονται, μπορούν να δημιουργήσουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την επούλωση.
Τα Οφέλη της Λειτουργικής Ιατρικής
Ένα από τα πιο έντονα πλεονεκτήματα μιας προσέγγισης της λειτουργικής ιατρικής, κάτι που έχω δει τόσο στον εαυτό μου όσο και στους ασθενείς μου, είναι η καλή ικανότητα να ακούτε το σώμα σας. Η λειτουργική ιατρική σας ενθαρρύνει να δώσετε προσοχή. πώς με κάνει αυτό να νιώθω; Σε φυσικό επίπεδο; Σε συναισθηματικό επίπεδο; Αυτοί είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική αίσθηση ευεξίας. Η κατανόηση του αντίκτυπου που μπορεί να έχουν διάφορες ενέργειες ή περιβαλλοντικές συνθήκες είναι μια πολύ ισχυρή δεξιότητα που μας βοηθά να εντοπίσουμε την πηγή ενός ζητήματος ή να βελτιστοποιήσουμε τις επιλογές του τρόπου ζωής μας.
«Η λειτουργική ιατρική σας ενθαρρύνει να δίνετε προσοχή. πώς με κάνει αυτό να νιώθω; Σε φυσικό επίπεδο; Σε συναισθηματικό επίπεδο;»
Πώς μεταφράζονται αυτές οι επιλογές σε απτά οφέλη; Περισσότερη ενέργεια, μειωμένη ομίχλη του εγκεφάλου, ανοσολογική ανθεκτικότητα, ορμονική ισορροπία και βελτιωμένη πεπτική λειτουργία είναι μερικές μόνο από τις βελτιώσεις που αναφέρουν οι ασθενείς μετά την εφαρμογή ενός ολιστικού σχεδίου ευεξίας που βασίζεται στον τρόπο ζωής.
Στην κλινική πρακτική στο Parsley Health, πάνω από το 90% των ασθενών που βλέπω αναφέρουν βελτιωμένη ικανοποίηση από την υγεία τους κατά το πρώτο έτος της περίθαλψής τους. Αυτό το εκπληκτικό ποσοστό επιτυχίας είναι απόδειξη της δύναμης της συνεργασίας με ασθενείς για την εκπαίδευσή τους για το πώς λειτουργεί το σώμα τους και τι χρειάζεται για να θεραπεύσει σωστά και να ευδοκιμήσει για τα επόμενα χρόνια.
Η Καθημερινή Προσέγγιση στη Λειτουργική Ιατρική
Η ενσωμάτωση της λειτουργικής ιατρικής στην καθημερινή σας ρουτίνα ευεξίας δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη, επειδή οι πυλώνες της υγείας μας είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλοί. Προτρέπω όλους τους ασθενείς μου να λάβουν υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:
- Θρέψτε το σώμα σας με ολόκληρα τρόφιμα—χρειάζεστε τα βέλτιστα επίπεδα θρεπτικών συστατικών για να ευδοκιμήσετε.
- Διαχειριστείτε το άγχος σας με απλά, εύχρηστα εργαλεία που είναι διαθέσιμα όταν τα χρειάζεστε περισσότερο.
- Αναπτύξτε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου: Ο ύπνος υψηλής ποιότητας, συνεπής, επανορθωτικός είναι ζωτικής σημασίας για να νιώθουμε καλύτερα κάθε μέρα.
- Μετακινήστε το σώμα σας— δεν προοριζόμαστε για καθιστική ζωή! Οποιοσδήποτε τρόπος με τον οποίο αισθάνεστε καλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κινήσετε το σώμα σας και να αποκομίσετε το πλήθος των οφελών από την τακτική άσκηση.
- Αυτοαξιολόγηση— πώς νιώθω, τι χρειάζομαι, πού μπορώ να χρησιμοποιήσω περισσότερη υποστήριξη στο ταξίδι υγείας μου;
Πέρα από την ανάπτυξη μιας βιώσιμης ρουτίνας που θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στην καθημερινότητά σας, μπορεί να χρειαστείτε τα επιπλέον επίπεδα υποστήριξης που προέρχονται από τη συνεργασία με μια έμπειρη και καταρτισμένη ομάδα φροντίδας. Εάν αναζητάτε έναν πάροχο λειτουργικών φαρμάκων, σας συνιστώ να κάνετε κάποια έρευνα για να προσδιορίσετε ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες για εσάς και ποιος μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
«Θυμηθείτε: είστε ο νούμερο ένα ειδικός όσον αφορά το πώς αισθάνεται το σώμα σας».
Χάρη στην αυξανόμενη διαθεσιμότητα πρακτικών τηλευγείας, η λειτουργική ιατρική γίνεται πιο προσιτή σε μια μεγαλύτερη ομάδα ασθενών. Ανεξάρτητα από το με ποιον συνεργάζεστε, απλώς θυμηθείτε: είστε ο νούμερο ένα ειδικός όσον αφορά το πώς νιώθει το σώμα σας. Ένας εξαιρετικός πάροχος λειτουργικών φαρμάκων είναι κάποιος που θα σας ακούσει, θα σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε και να βελτιώσετε τα δικά σας ένστικτα και θα σας εξουσιοδοτήσει να κάνετε βιώσιμες επιλογές που θα σας επιτρέψουν να ευδοκιμήσετε πραγματικά.
Δρ Jaclyn Tolentino είναι Πιστοποιημένος από το Διοικητικό Συμβούλιο οικογενειακός ιατρός που επί του παρόντος υπηρετεί ως ανώτερος γιατρός στο Parsley Health. Ως ειδικός σε θέματα γυναικείας υγείας και ορμονών, έχει παρουσιαστεί στη Vogue, στη Wall Street Journal και στο Women’s Health.