Οι συντάκτες του Good Trade εγκρίνουν προϊόντα που ερευνήσαμε, δοκιμάσαμε και αγαπήσαμε πραγματικά. Μάθετε περισσότερα για τη μεθοδολογία και το επιχειρηματικό μας μοντέλο εδώ.
Δεν υπάρχει πραγματικά καμία επικάλυψη ζάχαρης: Είναι σκληρά να είσαι έφηβος. Έρχεστε στο σώμα και τα συναισθήματά σας, βιώνετε μια σειρά από πρωτιές και αντιμετωπίζετε την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές. Για να μην αναφέρουμε τις προκλήσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τα ευρύτερα εφηβικά ζητήματα όπως ο εκφοβισμός, η αυτοεκτίμηση και η κοινωνική πίεση…είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσει κανείς!
Τα καλά νέα είναι: Δεν είστε μόνοι, και υπάρχει βοήθεια εκεί έξω, ανεξάρτητα από το τι περνάτε. Τα τελευταία χρόνια, η τηλε-υγεία και η διαδικτυακή θεραπεία έχουν γίνει ο κανόνας, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
Συγκεντρώσαμε πέντε πλατφόρμες εικονικής θεραπείας προσαρμοσμένες ειδικά για εφήβους—μπορείτε να επιλέξετε από απεριόριστες ανταλλαγές γραπτών μηνυμάτων, εβδομαδιαίες συνεδρίες ή ακόμη και μια προσέγγιση με γνώμονα την οικογένεια.
Λάβετε υπόψη ότι αυτοί οι πόροι είναι καλύτεροι εάν δεν χρειάζεστε άμεση υποστήριξη έκτακτης ανάγκης. Αν είσαι σε κρίση, μπορείτε να απευθυνθείτε στις υπηρεσίες υγείας έκτακτης ανάγκης μέσω του 911 ή του Suicide & Crisis Lifeline στο 988. (Μπορείτε επίσης να βρείτε συγκεκριμένες τηλεφωνικές γραμμές εδώ για πρόσθετη υποστήριξη σε όλο τον κόσμο.) Και για ενήλικες, ανατρέξτε στο δικό μας οδηγός για διαδικτυακή θεραπεία.
1. Χώρος ομιλίας
Καλύτερο για | Ασφαλιστική κάλυψη & πρόσβαση 24/7
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Εξατομικευμένη αντιστοίχιση, απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, βίντεο και τηλεφώνου
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 69 $/συνεδρία. ορισμένοι ασφαλιστικοί πάροχοι στο δίκτυο
Μία από τις κορυφαίες διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας στον κόσμο, το Talkspace προσφέρει εξειδικευμένη θεραπεία για εφήβους ηλικίας 13-17 ετών. Αφού κάνετε μια αρχική αξιολόγηση, το παιδί σας θα αντιστοιχιστεί με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή που έχει εμπειρία σε τομείς που μπορεί να χρειαστεί σε αυτή την ηλικία, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Οι ασθενείς θα έχουν πρόσβαση στους θεραπευτές τους 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, μέσω απεριόριστων μηνυμάτων κειμένου, βίντεο, φωτογραφιών και ηχητικών μηνυμάτων στο ιδιωτικό τους chat room—κλειδί για όσους προτιμούν την προσβασιμότητα όλο το εικοσιτετράωρο. Εκτιμούμε επίσης ότι πολλοί πάροχοι ασφάλισης προσφέρουν κάλυψη με χαμηλή αντιπαροχή για το Talkspace και ότι οι προκαταβολές μπορούν να επιστραφούν μέσω κεφαλαίων FSA ή HSA.
2. Συμβουλευτική Εφήβων
Καλύτερο για | Θεραπεία γονέων και εφήβων
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Εξατομικευμένη αντιστοίχιση, απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, τηλεφώνου και βίντεο
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 60 $/εβδομάδα (τιμολόγηση κάθε 4 εβδομάδες)
Η Συμβουλευτική Εφήβων – ένα παρακλάδι της BetterHelp – είναι μια πλατφόρμα αποκλειστικά για θεραπεία νέων. Υπάρχουν χιλιάδες αδειοδοτημένοι θεραπευτές διαθέσιμοι εδώ, με τους οποίους μπορείτε να ταιριάξετε, να είναι εξοπλισμένοι για να χειριστούν ανησυχίες όπως ο εκφοβισμός, οι διατροφικές διαταραχές και το γενικό άγχος της ζωής. Αλλά το καλύτερο από όλα, η Συμβουλευτική Εφήβων παρέχει δύο ξεχωριστός επιλογές για τον γονέα και τον έφηβο, ώστε όλοι να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ζωής. Μπορείτε να μιλήσετε με τον θεραπευτή με τέσσερις τρόπους: ανταλλάσσοντας μηνύματα, ζωντανή συνομιλία, ομιλία μέσω τηλεφώνου ή τηλεδιάσκεψη μέσω βίντεο — όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες, τη διαθεσιμότητα και την ευκολία σας. Λάβετε υπόψη ότι η Συμβουλευτική Εφήβων κάνει δεν αποδεχτείτε ασφάλιση ή αποζημίωση, αλλά οι συνεδρίες έχουν συχνά το ίδιο κόστος με μια αντιπληρωμή, συνήθως περίπου 60 $.
3. Brightline
Καλύτερο για | Προγράμματα και πόροι καθοδήγησης
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Επιλογές για εξατομικευμένη καθοδήγηση και φροντίδα, υποστήριξη καθοδηγούμενη από CBT, επισκέψεις βίντεο
Εύρος τιμών | Ξεκινά από 70 $/συνεδρία. ορισμένοι ασφαλιστικοί πάροχοι στο δίκτυο
Μερικές φορές, όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, είναι δύσκολο να γνωρίζει τι χρειάζεται (και αυτό είναι εντάξει!). Εισαγάγετε το Brightline — έναν πόρο all-in-one για διαδικτυακή θεραπεία, καθοδήγηση και φροντίδα. Καθώς εγγραφείτε, θα απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και, στη συνέχεια, θα αντιστοιχιστείτε με έναν ειδικό προπονητή. Από εκεί, όλοι μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να αξιοποιήσετε τις εικονικές επισκέψεις βίντεο για καθοδήγηση (30 λεπτά) ή για θεραπεία (55 λεπτά). Όλοι οι προπονητές έχουν πιστοποιήσεις και πενταετή εμπειρία εργασίας με εφήβους και οικογένειες και χρησιμοποιούν γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία στις προσεγγίσεις τους. Θαυμάζουμε περισσότερο ότι το Brightline είναι ολοκληρωμένο: Οι προπονητές μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένους πόρους μαζί με ζωντανές συνεδρίες και υπάρχει μια ενιαία ψηφιακή πλατφόρμα όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο, να σχεδιάζετε για το μέλλον και πολλά άλλα. Η Brightline συνεργάζεται με προγράμματα υγείας σε όλες τις Η.Π.Α., ώστε να μπορείτε να βρείτε κάποια κάλυψη εντός του δικτύου για μειωμένες τιμές ή αμοιβές.
4. 7 φλιτζάνια
Καλύτερο για | Συμβουλευτικές συνεδρίες κατ’ αποκοπή
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Αίθουσες υποστήριξης peer-to-peer, δωρεάν εκπαιδευμένοι ακροατές 24/7, πληρωμένη συμβουλευτική
Εύρος τιμών | Δωρεάν, 150 $/μήνα επιλογές
Χρειάζεστε συναισθηματική υποστήριξη από κάποιον που απλά το παίρνει? Το 7 Cups έχει την πλάτη σας, με περισσότερους από έναν τρόπους. Ανάλογα με τις συνθήκες του εφήβου σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δωρεάν υποστήριξη συνομιλίας 7 Cups 24/7 με εκπαιδευμένους ακροατές, τις αίθουσες υποστήριξης peer-to-peer με άλλους εφήβους της ηλικίας τους, ή οικονομικά αποδοτική διαδικτυακή θεραπεία με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή με μόλις 150 $/μήνα. Και φυσικά, για να διατηρηθούν τα παιδιά ασφαλή, συνιστούμε την επί πληρωμή επιλογή για ανηλίκους—αν αυτό δεν είναι εφικτό, το 7 Cups λαμβάνει σοβαρά υπόψη την ασφάλεια των εφήβων, με ειδική εκπαίδευση, πόρους και παραπομπές για κρίσεις. Δεδομένου ότι η εφαρμογή προσφέρει πολλούς τρόπους αλληλεπίδρασης, ο έφηβός σας μπορεί να βρει βοήθεια σε κάθε επίπεδο.
5. Μικρή βίδρα
Καλύτερο για | Tweens & πρώιμο έφηβο
Αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά | Καθημερινά εργαλεία & παιδική θεραπεία, ολοκληρωμένη οικογενειακή θεραπεία, προσαρμοσμένο σχέδιο φροντίδας
Εύρος τιμών | $180/συνεδρία & $20 αρχική χρέωση. ορισμένες ασφαλιστικές συνεδρίες καλύπτονται ή επιστρέφονται
Η μικρή Otter ξέρει ότι όταν το παιδί σας περνάει κάτι δύσκολο, συνήθως όλη η οικογένεια είναι επίσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η αναδυόμενη πλατφόρμα προσφέρει φροντίδα «ολόκληρη την οικογένεια». Αφού συμπληρώσετε ένα σύντομο κουίζ, θα λάβετε μια εξατομικευμένη αναφορά και θα προγραμματίσετε μια εναρκτήρια συνεδρία με έναν κλινικό γιατρό. Από εκεί, θα εργαστείτε σε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο φροντίδας, παρακολουθώντας την πρόοδο και τους πόρους της οικογένειάς σας στην πορεία. Είτε χρειάζεστε υποστήριξη μόνο για τη «μικρή σας ενυδρίδα» είτε αναζητάτε θεραπεία και ψυχιατρική επίσης, υπάρχει ένας δρόμος εδώ για εσάς. Φτιαγμένη ιδανικά για παιδιά έως 14 ετών, συνιστούμε ανεπιφύλακτα αυτήν την πλατφόρμα για εφήβους και πρώιμες εφήβους—από την πρόληψη και την έγκαιρη αναγνώριση έως τη θεραπεία και τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
