Οι συντάκτες του Good Trade εγκρίνουν προϊόντα που ερευνήσαμε, δοκιμάσαμε και αγαπήσαμε πραγματικά. Μάθετε περισσότερα για τη μεθοδολογία και το επιχειρηματικό μας μοντέλο εδώ.
Η συμβουλευτική σχέσης και γάμου είναι απολύτως φυσιολογική. Οι ρομαντικές κωμωδίες συχνά ζωγραφίζουν τις σχέσεις ως εύκολες – αβίαστα, ακόμη και. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η δέσμευση σε κάποιον δεν είναι κάτι που πρέπει να το βάλεις και να το ξεχάσεις. Οι σχέσεις απαιτούν συντήρηση, ειδικά μετά τις αλλαγές που όλοι βιώσαμε τα τελευταία χρόνια.
Ίσως έχετε κατακτήσει την τέχνη της ανοιχτής και ειλικρινούς επικοινωνίας ή τις κοινές σας γλώσσες αγάπης με τον σύντροφό σας. Αν ναι, συγχαρητήρια—σπάσατε τον πανάρχαιο κώδικα! Αν όμως θεωρείτε ότι είναι μια ιδιαίτερη πρόκληση, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Κάθε συνεργασία έχει ενοχλήσεις, επιπλοκές και κακές επικοινωνίες—ο καθένας μεγαλώνετε! Και, είτε πρόκειται για ένα μεγάλο εμπόδιο είτε για έναν μικρό λόξυγγα, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πιο ομαλή ιστιοπλοΐα.
Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών, ειδικά, μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που αναζητούν προσβάσιμους τρόπους για να βελτιώσουν τις σχέσεις τους.
«Απλώς θυμηθείτε: δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια – και το να πάτε μαζί στη θεραπεία δεν είναι σημάδι αποτυχίας».
Είτε χρειάζεστε μεσολάβηση για συζητήσεις γύρω από την ανατροφή των παιδιών, τη συναισθηματική σύνδεση ή ακόμα και αν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, υπάρχει ένας θεραπευτής που μπορεί να σας υποστηρίξει. (Μπορείτε ακόμη και να βρείτε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να μεταβείτε προσεκτικά σε έναν χωρισμό.)
Απλώς θυμηθείτε: Δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια – και το να πάτε μαζί στη θεραπεία δεν είναι σημάδι αποτυχίας. Παρακάτω είναι πέντε από τις αγαπημένες μας επιλογές για την εύρεση βοήθειας για τη σχέση στο διαδίκτυο.
Φροντίστε επίσης να ελέγξετε τη λίστα μας με προσιτή διαδικτυακή θεραπεία για μεμονωμένα άτομα (γιατί μια σχέση είναι τόσο υγιής όσο και οι άνθρωποι που βρίσκονται σε αυτήν!). Εάν αναζητάτε έναν θεραπευτή με την κοινή σας εμπειρία, μπορείτε να αναζητήσετε θεραπευτές μέσω των Inclusive Therapists και του National Queer and Trans Therapists of Color Network. Ή, αν προτιμάτε να συναντηθείτε με έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως ή σε υβριδικό περιβάλλον, εδώ είναι οδηγός για την εύρεση του θεραπευτή Σωστό για σένα.
Το καλύτερο για το απόρρητο και τη συμμόρφωση | Γρήγορη αντιστοίχιση συμβούλων | Το πιο προσιτό
1. Χώρος ομιλίας
Καλύτερο για | Απευθείας ανταλλαγή μηνυμάτων με θεραπευτές
Χαρακτηριστικά | Συμβουλευτική σχέσεων, γάμου ή προγαμιαίας συμβουλής, συμβατό με HIPAA, κρυπτογράφηση SSR, ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου ή βίντεο
Τιμολόγηση | $69 έως $129 την εβδομάδα
Το να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε μπορεί να είναι η μισή μάχη και η θεραπεία ζευγαριών του Talkspace μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβλήματα στη σχέση σας. Μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη για τον εαυτό σας ως άτομο ή να εργαστείτε με τον σύντροφό σας και έναν αμερόληπτο επαγγελματία για να ανοίξετε νέους δρόμους επικοινωνίας, να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη και να βρείτε λύσεις που λειτουργούν για τη σχέση σας. Το Talkspace προσφέρει συνεδρίες βίντεο και προσβάσιμα μηνύματα, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε υποστήριξη ανεξάρτητα από το πώς είναι το πρόγραμμά σας.
2. Ανακτήστε
Καλύτερο για | Γρήγορη αντιστοίχιση συμβούλων (& δωρεάν αλλαγές συμβούλων)
Χαρακτηριστικά | Όλοι οι θεραπευτές έχουν μεταπτυχιακό ή διδακτορικό δίπλωμα, επιλογές για ανωνυμία
Τιμολόγηση | Περίπου $60 έως $90 την εβδομάδα, που χρεώνεται κάθε 4 εβδομάδες
Ως μέρος του δικτύου BetterHelp (μια κορυφαία επιλογή για ατομική διαδικτυακή θεραπεία), το Regain δημιουργήθηκε ειδικά με γνώμονα τα ζευγάρια. Συμπληρώστε μια έρευνα με τις τρέχουσες ανάγκες της σχέσης σας και επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο σε λιγότερο από 24 ώρες. Ο θεραπευτής σας θα είναι αδειοδοτημένος και πιστοποιημένος και θα έχει εμπειρία στη συμβουλευτική σχέσεων—έτσι μπορείτε να πλοηγηθείτε σε οποιοδήποτε κεφάλαιο (είτε είναι μαζί σε έναν κοινό λογαριασμό είτε κάνετε κάποια εργασία μόνοι σας!).
3. Couples Therapy Inc.
Καλύτερο για | Coaching & σεξουαλοθεραπεία
Χαρακτηριστικά | Υποδοχές βάσει τεκμηρίων, μαθήματα και εντατικές συνεδρίες θεραπείας, πολλές γλώσσες και χώρες που εξυπηρετούνται, επιλογές αυτοπροσώπως
Τιμολόγηση | Διαφέρει ανάλογα με τον πάροχο και ανά υπηρεσία, συμπεριλαμβανομένων των εντατικών ξεναγήσεων το Σαββατοκύριακο
Η εργασία με ζευγάρια δεν είναι μια εξειδικευμένη υπηρεσία για την Couples Therapy Inc—είναι ο βασικός στόχος αυτής της ομάδας κλινικών γιατρών με πιστοποίηση Gottman. Αφού η ίδια η ιδρυτής βίωσε συμβουλευτική για ζευγάρια κατώτερης ποιότητας, αφιέρωσε την πρακτική της στην καθοδήγηση με βάση την επιστήμη, τη θεραπεία και τα retreats (συμπεριλαμβανομένων των διαδικτυακών ξεναγήσεων). Η Couples Therapy Inc. προσφέρει υπηρεσίες στις ΗΠΑ, τον Καναδά, την Ιρλανδία και την Αυστραλία.
4. Ανοίξτε τη διαδρομή
Καλύτερο για | Προσιτή θεραπεία
Χαρακτηριστικά | Διαδικτυακές και αυτοπροσώπως υπηρεσίες, μη κερδοσκοπικό δίκτυο
Τιμολόγηση | Εφάπαξ συνδρομή 65 $. ξεκινώντας από 40 $ ανά συνεδρία
Αν και δεν είναι αποκλειστικά διαδικτυακό, το Open Path είναι ένα μη κερδοσκοπικό δίκτυο επαγγελματιών ψυχικής υγείας που προσφέρει προσιτές επιλογές ψυχοθεραπείας για ασθενείς χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Θα βρείτε τον επόμενο θεραπευτή σας μέσω της λειτουργίας αναζήτησης (φροντίστε να αναζητήσετε παρόχους στην πολιτεία στην οποία ζείτε). Το Open Path είναι εξαιρετικό για άτομα με οικονομικούς περιορισμούς, χρεώνει μόνο $30–$80 ανά συνεδρία για ζευγάρια μετά το εφάπαξ τέλος εγγραφής.
5. Διαρκής
Καλύτερο για | Αυτοκαθοδηγούμενη συμβουλευτική σχέσεων
Χαρακτηριστικά | Εφαρμογή iPhone & Android, δωρεάν δοκιμή, συνεδρίες και μαθήματα που βασίζονται σε έρευνα, ατομικές επιλογές θεραπείας
Τιμολόγηση | Σχέδια που ξεκινούν από $12 το μήνα
Ο στόχος της Lasting είναι απλός: να «δείξει σε όλους πώς να αγαπούν καλύτερα», μέσω της εφαρμογής συμβουλευτικής ζευγαριών. Αν και δεν θα μιλήσετε απευθείας με έναν σύμβουλο, αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί από θεραπευτές για ζευγάρια (και θεραπευτές ζευγαριών!) για να υποστηρίξει μια βαθύτερη, πιο επικοινωνιακή συνεργασία. Χρησιμοποιήστε το Lasting από μόνο του και απολαύστε τα εργαστήρια και τα μαθήματα σε θέματα όπως η επισκευή, η οικογενειακή κουλτούρα και η σεξουαλική επιθυμία ή συνδυάστε το με άλλες εικονικές ή αυτοπροσώπως συνεδρίες για ακόμη μεγαλύτερη υπευθυνότητα και μακροπρόθεσμη υποστήριξη.
