Οι συντάκτες του Good Trade εγκρίνουν προϊόντα που ερευνήσαμε, δοκιμάσαμε και αγαπήσαμε πραγματικά. Μάθετε περισσότερα για τη μεθοδολογία και το επιχειρηματικό μας μοντέλο εδώ.
Είτε περιμένετε είτε προσπαθείτε να συλλάβετε, η λήψη υψηλής ποιότητας προγεννητικών βιταμινών είναι απαραίτητη όταν προετοιμάζετε το σώμα σας για ένα μωρό. Το καθημερινό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει να γεφυρώσει τα κενά διατροφής και να συμβάλει σε μια υγιή εγκυμοσύνη. Δυστυχώς, πολλές προγεννητικές βιταμίνες στην αγορά περιλαμβάνουν κατώτερα συστατικά και ακόμη και πληρωτικά. Για να μην πολυλογώ, πολλά από αυτά έχουν έντονη γεύση ή δυσκολεύονται στο στομάχι, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Όταν κάναμε την έρευνά μας, διαπιστώσαμε επίσης ότι πολλές εταιρείες στοχεύουν μόνο γυναίκες με τα προγεννητικά συμπληρώματά τους, ξεχνώντας ότι και οι άνδρες χρειάζονται συμπληρώματα για τη γονιμότητα και τη σύλληψη.
Οι συντάκτες μας έψαξαν πολύ για να βρουν τις καλύτερες φυσικές προγεννητικές επιλογές τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες—για να παρέχουν τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για την ανάπτυξη του εμβρύου, την ποιότητα του σπέρματος και των ωαρίων και την υγεία της μητέρας. Μιλήσαμε επίσης με τους OBGYN και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να λάβουμε τις γνώσεις τους σχετικά με τις καλύτερες μάρκες, ώστε να μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι οι παρακάτω συστάσεις είναι δοκιμασμένες από συντάκτες και συνιστώμενες από γιατρούς. Διαβάστε παρακάτω για τις ειλικρινείς κριτικές μας για κάθε προγεννητική μάρκα, συμπεριλαμβανομένης της γνώμης μας για τη γεύση, τη μυρωδιά και πόσα χάπια πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα.
**Αυτή η ανασκόπηση δεν αποτελεί συμβουλή υγείας. Μιλήστε με τον OBGYN ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας.
1. WeNatal
Φυσικός | Φυσικό, χορτοφαγικό, χωρίς πληρωτικά και χημικά συνδετικά, χωρίς γλουτένη, φιλικό προς τα αλλεργιογόνα
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Μηνιαίες συνδρομές και πακέτα, δοκιμές τρίτων, βιώσιμη συσκευασία
Τιμή | 59,95 $ για προμήθεια 30 ημερών (ανά άτομο, τρία χάπια ημερησίως)
Η σύλληψη δεν είναι μια μονόπλευρη εξίσωση και δεν πρέπει να εναπόκειται μόνο σε έναν σύντροφο να προετοιμάσει το σώμα του για μια πιθανή εγκυμοσύνη. Μπείτε στο WeNatal—μια επωνυμία προγεννητικών συμπληρωμάτων βιταμινών που σερβίρει ζευγάρια με καθαρές και επιστημονικές φόρμουλες. Τα τρία προγεννητικά χάπια για γυναίκες έχουν 400 mg χολίνης και το WeNatal For Him περιέχει 100 mcg σεληνίου (απαραίτητο για την κινητικότητα του σπέρματος), μεταξύ άλλων αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών. Όσο για τη γεύση/άρωμα, αγαπάμε την ουσία μέντα και πόσο εύκολο είναι να καταπιούμε αυτές τις τρεις κάψουλες ταυτόχρονα. Από όμορφες συσκευασίες και ταξιδιωτικές θήκες μέχρι το ημερολόγιο οικογενειακών εκδηλώσεων, το WeNatal φέρνει κοντά συνεργάτες και μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι σε ένα ταξίδι που μερικές φορές μπορεί συχνά να νιώθουμε απομόνωση.
2. FullWell
Φυσικός | Φυσικά, βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, μη ΓΤΟ, φιλικά προς τα αλλεργιογόνα
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ, αναπτύχθηκε από εγγεγραμμένο διαιτολόγο και εμπειρογνώμονα γονιμότητας, μηνιαίες συνδρομές, κατάλληλες για HSA/FSA
Τιμή | 49,95 $ για συνδρομή 30 ημερών (οκτώ ανά ημέρα)
Το FullWell αναπτύχθηκε από την Ayla Barmmer, εγγεγραμμένη διαιτολόγο, εμπειρογνώμονα για την υγεία και τη γονιμότητα των γυναικών και την ίδια τη μαμά. Αυτό που αγαπάμε περισσότερο σε αυτές τις προγεννητικές βιταμίνες είναι τα αστρικά συστατικά και ότι οι φόρμουλες δεν είναι ΓΤΟ και έχουν δοκιμαστεί από τρίτους. Ενώ πρέπει να λαμβάνετε τέσσερις αρκετά μεγάλες κάψουλες δύο φορές την ημέρα, το FullWell περιλαμβάνει περισσότερη χολίνη, μαγνήσιο και ασβέστιο από τις περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες στην αγορά και συστατικά σε ενεργές, βιοδιαθέσιμες μορφές. Είναι επίσης απαλλαγμένα από αλλεργιογόνα όπως η σόγια, η γλουτένη, το καλαμπόκι και τα γαλακτοκομικά. Για εμάς, αυτή η ανταλλαγή αξίζει να βάλουμε τα καλύτερα συστατικά στο σώμα μας για να προετοιμαστούμε για τη σύλληψη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης/μετά τον τοκετό. Τούτου λεχθέντος, αυτά μπορεί να είναι πιο δύσκολα στο στομάχι ενώ αντιμετωπίζετε πρωινή ναυτία (η μυρωδιά είναι αρκετά έντονη και μπορεί να εκνευρίζεται εάν το άρωμά σας είναι έντονο) ή εάν έχετε δυσκολία με τα χάπια. Ωστόσο, παίρνει ένα Α+ στο βιβλίο μας. Οι επιλογές μηνιαίας συνδρομής και πακέτου (η επωνυμία έχει ιχθυέλαιο, τονωτικό που ηρεμεί τα νεύρα και ανδρικό προγεννητικό) είναι επίσης εξαιρετικές για εξοικονόμηση κόστους.
3. Αναζητώντας Υγεία
Φυσικός | Φυσικά, βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, χορτοφαγικά, μη ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Ανεξάρτητα ελεγμένες, μηνιαίες συνδρομές
Τιμή | 59,95 $ για προμήθεια 30 ημερών (οκτώ ανά ημέρα)
Το Seeking Health φέρει μια σειρά από προγεννητικά συμπληρώματα σε κάψουλες και σκόνες, αλλά το αγαπημένο μας είναι το Optimal Prenatal Capsules για τα συστατικά πέντε αστέρων του, συμπεριλαμβανομένων 800 mcg φυλλικού οξέος και 250 mg χολίνης. Κατάλληλες για χορτοφάγους και απαλλαγμένες από αλλεργιογόνα και ΓΤΟ, αυτές οι κάψουλες περιέχουν όλα τα βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας (και τα μελλοντικά μωρά!) για υγιή ανάπτυξη και εγκυμοσύνη. Και πάλι, αυτό απαιτεί τέσσερις κάψουλες δύο φορές την ημέρα (ένα μεγάλο ερώτημα, το ξέρουμε!), αλλά η μυρωδιά και η γεύση είναι αρκετά λεπτές. Μας αρέσει επίσης ότι το Seeking Health έχει μια προγεννητική πούδρα που μπορείτε να την βάλετε κρυφά στα smoothies σας αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τις κάψουλες. Τα καλύτερα συστατικά σε πολλές μορφές — μια νίκη, νίκη!
4. Τελετουργικό
Φυσικός | Φυσικά, βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, μη ΓΤΟ, vegan
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Μηνιαίες συνδρομές, ανακυκλωμένες συσκευασίες, ανιχνεύσιμη αλυσίδα εφοδιασμού, επιλέξιμες για επιστροφές FSA & HSA
Τιμή | 39 $ για προμήθεια 30 ημερών (δύο την ημέρα)
Το Ritual είναι κάτι περισσότερο από ένα ηγετικό όνομα όσον αφορά τα φυσικά συμπληρώματα—η μάρκα είναι επίσης ένας από τους γείτονές μας, που βρίσκεται στο ηλιόλουστο SoCal. Μας αρέσει που αυτά τα προγεννητικά ενσωματώνουν μια ντουζίνα καθαρά (και πλήρως ανιχνεύσιμα) θρεπτικά συστατικά που προέρχονται υπεύθυνα από όλο τον κόσμο για να μας καθοδηγήσουν από την περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη. Οι κάψουλες είναι επίσης φιλικές προς τους vegan και απαλλαγμένες από γλουτένη, αλλεργιογόνα και ΓΤΟ. Τι αγαπάμε περισσότερο όμως; Η μυρωδιά και το χρώμα, φυσικά. Επιλέξτε από εσπεριδοειδή ή μέντα (αν και προτείνουμε εσπεριδοειδή, ειδικά για το πρωί) και αφήστε τον εαυτό σας να χαμογελάσει παίρνοντας μόνο δύο (ναι, δύο!) χρυσές κάψουλες. Τέλος, ένα συμπλήρωμα που είναι διασκεδαστικό και εύκολο για τις κοιλιές μας.
5. Perelel Health
Φυσικός | Φυσικά, βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Μηνιαίες συνδρομές, OBGYN, μειωμένο αποτύπωμα άνθρακα, φιλική προς το περιβάλλον συσκευασία
Τιμή | 48 $ για προμήθεια 30 ημερών (ένα πακέτο βιταμινών ανά ημέρα)
Για μια επωνυμία που μας καθοδηγεί κυριολεκτικά στο ταξίδι μας πριν και μετά τη σύλληψη, αγαπάμε την Perelel Health, που ιδρύθηκε ειδικά από μια OBGYN. Αυτές οι προγεννητικές βιταμίνες με βιοδιαθέσιμα συστατικά είναι συγκεκριμένες για κάθε τρίμηνο (συμπεριλαμβανομένης της ανδρικής συσκευασίας πολλαπλών συσκευασιών) για τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα, και η πολύχρωμη και φιλική συσκευασία δεν είναι απαίσια να δει κανείς. Όταν δοκιμάζαμε το Perelel για τον εαυτό μας, μας άρεσε η απλότητα (η προσπάθεια σύλληψης είναι αρκετά εξαντλητική) και το πόσο φιλικά προς το ταξίδι είναι τα μεμονωμένα πακέτα. Τους πήραμε στο δρόμο για ένα ταξίδι το Σαββατοκύριακο και εξοικονομήσαμε τόσο χώρο στη βαλίτσα μας. Τα συμπληρώματα είναι επίσης μια φόρμουλα χωρίς ναυτία και δεν είχαμε κανένα πρόβλημα να τα βάλουμε το πρωί με άδειο στομάχι. Χάρη σε μια συνεργασία Carbonfree, η Perelel υποστηρίζει έργα αντιστάθμισης άνθρακα και χρησιμοποιεί οικολογική συσκευασία, η οποία είναι καλύτερη για εσάς και τον πλανήτη.
6. Χρειάζεται
Φυσικός | Βιοδιαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, μη ΓΤΟ, φιλικά προς τα αλλεργιογόνα, ελεγμένα από τρίτους
Ξεχωριστά χαρακτηριστικά | Μηνιαίες συνδρομές και επιλογές πακέτου, κατασκευασμένες στις ΗΠΑ σε πιστοποιημένη βιολογική εγκατάσταση FDA, GMP και QAI, κλιματικά ουδέτερη, μέρος του 1% για τον πλανήτη, πιστοποιημένη B Corp
Τιμή | 69,99 $ για προμήθεια σκόνης 30 ημερών (εξοικονομήστε με επιλογές συνδρομής)
Χρειαζόταν προγεννητική νίκη στο βιβλίο μας όσον αφορά τη γεύση και τη φόρμα. Ενώ η μάρκα προσφέρει συμπληρώματα κάψουλας, μας κέντρισε το ενδιαφέρον η προγεννητική σκόνη πολλαπλών χρήσεων, η οποία έχει διαμορφωθεί από ειδικούς περιγεννητικής και διατροφής και είναι γεμάτη με 400 mg χολίνης. Ανακατέψαμε τη σκόνη βανίλιας στο πρωινό μας smoothie και το δοκιμάσαμε επίσης με γάλα ξηρών καρπών (τόσο νόστιμο!). Δοκιμάσαμε επίσης την προγεννητική σκόνη κολλαγόνου ηθικής προέλευσης για επιπλέον πρωτεΐνη διαλυμένη στον πρωινό μας καφέ και δεν μπορούσαμε καν να τη δοκιμάσουμε. Αγαπάμε ότι η Needed—μια πιστοποιημένη B Corp— προσφέρει μια ευρεία γκάμα συμπληρωμάτων για όλα τα στάδια της σύλληψης και για τους άνδρες επίσης. Τα πακέτα δειγμάτων διευκολύνουν τη δοκιμή και την προσπάθεια πριν δεσμευτείτε για την προμήθεια ενός μήνα.
