Category Archives: Ευεξία

Τι είναι ο Χρονότυπος και πώς μπορώ να βρω τον δικό μου;

Εξομολόγηση: Δεν μου αρέσει να κοιμάμαι. Και δεν ακολούθησα ποτέ ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Ως έφηβος, μισούσα να πηγαίνω για ύπνο, αλλά ενθουσιάστηκα να σηκωθώ και να ξεκινήσω τη μέρα μου πριν από το υπόλοιπο σπίτι. Ως ενήλικας, πρέπει να σύρομαι στο κρεβάτι, ακόμα και όταν είμαι στραγγισμένος, και ξέρω ότι θα μπορούσα πραγματικά να… Read More »

Γιατί είναι εντάξει να είσαι αδέξιος (ακόμη και στη δουλειά!)

Πρόσφατα ήμουν σε μια συνάντηση του Zoom με συναδέλφους, όπου ο αρχηγός της συνάντησης μοιραζόταν κάποια δεδομένα που ήταν λιγότερο από πειστικά. Σε ένα προσωπικό μήνυμα συνομιλίας σε έναν συνάδελφο, έγραψα παιχνιδιάρικα, “Αδύναμη σάλτσα!” και πατήστε αποστολή. Μόνο που δεν ήταν ένα προσωπικό μήνυμα συνομιλίας. Πήγε σε όλους. Συμπεριλαμβανομένου του αρχηγού της συνάντησης. ΜΑΖΕΥΟΜΑΙ. Έχουμε… Read More »

Γιατί τελικά αποφάσισα να ξεκινήσω τη θεραπεία ομιλίας σε ηλικία 50 ετών

Το βάρος στο πρόσωπό μου μεγάλωνε σταδιακά. Ήξερα ότι ήταν εκεί, ότι κάτι δεν μου φαινόταν καλά, αλλά δεν σταμάτησα να αμφισβητώ τι ήταν ή πώς ξεκίνησε. Πονούσε και το σώμα μου. Αν οι απογοητεύσεις ήταν πέτρες, οι στενοχώριες ήταν βράχοι και οι τραυματικοί ογκόλιθοι, αυτό θα εξηγούσε την αίσθηση που κουβαλούσε όλο μου το… Read More »

Πώς το να είμαι πιο ευγενικός με τα μαλλιά μου έγινε πηγή αυτοαποδοχής

Καθίσαμε στη βάση των σκαλοπατιών της καμπίνας της οικογένειάς της στο Lake Tahoe, καθώς η μαμά της φίλης μου χτένιζε τα μαλλιά της, υφαίνοντας απαλά τα σκέλη χωρίς φριζάρισμα σε δύο γαλλικές πλεξούδες. Μαγιό, αντηλιακό στα χέρια και τα πόδια μας, τίποτα δεν θα κρατούσε αυτά τα δύο οκτάχρονα μακριά από μια μέρα στην παραλία.… Read More »

Πώς να έχετε μια κοινωνική ζωή όταν έχετε κοινωνικό άγχος

Συμβαίνει στα πιο καθημερινά μέρη, όπως όταν πηγαίνω στο μπακάλικο. Νιώθω σαν να υπάρχει ένα εξόγκωμα στο λαιμό μου και σε σπάνιες περιπτώσεις παγώνω, τινάζομαι ή ιδρώνω πολύ. Πρέπει να πιστεύουν ότι δεν ξέρω τι κάνω επειδή το καλάθι μου είναι άδειο. Είναι αυτή η καλύτερη γραμμή ταμείου; Θέλω να μεταφέρω αλλά δεν πειράζει? οι… Read More »

5 διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας για εφήβους

Οι συντάκτες του Good Trade εγκρίνουν προϊόντα που ερευνήσαμε, δοκιμάσαμε και αγαπήσαμε πραγματικά. Μάθετε περισσότερα για τη μεθοδολογία και το επιχειρηματικό μας μοντέλο εδώ. Δεν υπάρχει πραγματικά καμία επικάλυψη ζάχαρης: Είναι σκληρά να είσαι έφηβος. Έρχεστε στο σώμα και τα συναισθήματά σας, βιώνετε μια σειρά από πρωτιές και αντιμετωπίζετε την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές.… Read More »

Τα 5 καλύτερα βιολογικά βοηθήματα ύπνου για ενήλικες και παιδιά (2023)

Οι συντάκτες του Good Trade εγκρίνουν προϊόντα που ερευνήσαμε, δοκιμάσαμε και αγαπήσαμε πραγματικά. Μάθετε περισσότερα για τη μεθοδολογία και το επιχειρηματικό μας μοντέλο εδώ. Πετώντας και γυρίζοντας. Κοιτάζοντας το ταβάνι. Πρόθυμος να αποκοιμηθεί —και να μείνει—. Έχουμε πάει εκεί. Και είναι σκληρά! Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικά βοηθήματα ύπνου στα οποία μπορούμε να… Read More »

Πώς τα Glimmers μπορούν να ανακουφίσουν τους ερεθισμούς μας

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που κάτι σας παρέσυρε τόσο πλήρως στην παρούσα στιγμή που σταματήσατε για να χαμογελάσετε. Ίσως το αγαπημένο σας τραγούδι ήρθε στο ραδιόφωνο, ή το φεγγάρι ήταν γεμάτο και τεράστιο, ή είχατε ένα χωνάκι παγωτό. Αυτές οι στιγμές που εμπνέουν ένα τρεμόπαιγμα χαράς λέγονται αναλαμπές— και είναι το αντίθετο των ερεθισμάτων. «Οι… Read More »

Τα μωρά μου δεν είναι πια μωρά

Αυτό το δοκίμιο υποβλήθηκε από τον αναγνώστη για τη Σειρά μας Δοκιμίων Αναγνωστών με θέματα μητρότητας, ψυχικής υγείας και προσωπικής μεταμόρφωσης. Ο σύζυγός μου διέλυσε την κούνια του μικρότερου παιδιού μας ως έργο σαββατοκύριακου. Η κόρη μας βρισκόταν έναν μήνα πριν κλείσει τα δύο, η κάτω κουκέτα μας περίμενε με χαρούμενα σεντόνια γοργόνας για εβδομάδες… Read More »

Δοκίμιο αναγνώστη: Έξι προς ένα—Η ιστορία μου για επαναλαμβανόμενες αποβολές και τη μητρότητα

Αυτό το δοκίμιο υποβλήθηκε από τον αναγνώστη για εμάς Σειρά Δοκιμίων Αναγνώστη σε θέματα μητρότητας, ψυχικής υγείας και προσωπικής μεταμόρφωσης. Όσο περισσότερο καθόμουν σε εκείνη την αίθουσα αναμονής, τόσο πιο κοντά ήμουν σε μια πλήρη κατάρρευση. Η ίδια ηλίθια εκπομπή ανακαίνισης σπιτιού ήταν στην τηλεόραση καθώς μετρούσα κάθε γυναίκα, μία προς μία. Δεκαπέντε έγκυες γυναίκες… Read More »